Тематическая групповая расстановка
"Возращение внутренней силы"
Внутренняя сила - самоощущение, чувство, которое складывается из представлений о себе и своих возможностях. Те ресурсы, которые помогают принимать и справляться со всеми жизненными условиями:
▪️знания о себе и своих возможностях;
▪️физическое и ментальное здоровье;
▪️выдаваемые реакции;
▪️эмоциональный интеллект;
▪️сексуальность и здоровая агрессия;
▪️интуиция и внутренний голос.

Внутренняя сила - своеобразное топливо, энергия, на которой мы выполняем ежедневные действия на пути к намеченным целям. Она есть абсолютно в каждом человеке, но вот ее объем индивидуален. Это конечное понятие.
Нельзя постоянно только ее тратить, нужно и восстанавливать.

Важно то, как человек использует свою внутреннюю силу, как ее принимает и насколько осознает то, как она тратится. Можно годами жить в состоянии нехватки внутренней энергии и считать это состояние нормой.

Но это не норма❗️
Просыпаться с желанием сразу заснуть - не норма❗️
Не понимать, на что ты способен - не норма❗️
Не использовать своих возможностей на полную - не норма❗️
Не чувствовать радости и удовольствия - не норма❗️
Стыдиться себя и своих проявлений - не норма❗️

Несмотря на это - внутренняя сила часто блокируется самим человеком. Он не может с ней справиться, боится ее особенностей, чувствует вину за то, что она есть. И ему проще отказаться от силы, чем ее принять.

Другой вариант: человеку запретили пользоваться силой родители - наказывали, высмеивали или игнорировали за ее проявление.

Но внутренняя сила - и есть жизнь. Отказываясь от нее, мы отказываемся от самого жизненного процесса и создаем только видимость того, что живем.

На тематической системной расстановке "Возвращение внутренней силы" участники смогут соединиться со своей внутренней силой, почувствовать ее, увидеть - и вернуть себе то, от чего отказались.
Разрешить то, что когда-то давно запретили.
Присвоить свою значимую часть без вины и страха.

В этой расстановке ты соединишься со своей силой, даже если раньше боялся. Даже если скрывал ее ради других.
Ты почувствуешь себя взрослым.
Ты позволишь себе быть сильным.
6 ПРИЗНАКОВ ВНУТРЕННЕЙ ИСТОЩЕННОСТИ
▪️Тебе постоянно хочется спать. Даже если ты всю ночь спал достаточно и крепко. Даже если ты проснулся сам, а не по звонку будильника. У тебя уже с самого утра возникает дикое желание прилечь на часок-другой. Но даже если ты приляжешь и поспишь еще - чувство усталости никуда не денется.

▪️Тебе сложно выполнить даже легкие привычные задачи, которые раньше давались без проблем и не требовали усилий. Тебе не хватает внимания, концентрации, сосредоточенности, усидчивости. Ты только начинаешь дело, как тут же находишь причины его не заканчивать. Тебе становится физически плохо от списка своих обыденных дел.

▪️Тебя не радуют вещи, которые раньше вызывали восторг. Ты стал равнодушен к тому, что раньше любил. Эмоции кажутся приглушенными, ты не чувствуешь их яркости. То, что раньше возбуждало - теперь не вызывает каких-то особых переживаний. Даже если ты имеешь репутацию шутника - ты больше не испытываешь чувство юмора.

▪️А вот расстраиваешься и злишься ты часто. Тебя раздражает любое вторжение в твое личное пространство: хочется, чтобы тебя никто не трогал. В ответ на попытку войти с тобой в контакт (и вербальный, и физический), ты реагируешь раздражением. В период эмоционального истощения ты нуждаешься в одиночестве, чтобы восстановить ресурс.

▪️Также ты часто тревожишься и переживаешь. Тебе тревожно за будущее, за прошлое, за настоящее. Каждая мелочь тебе кажется концом света. В голове постоянно крутятся изматывающие мысли, поток которых никак не остановить.

▪️Ну и на уровне тела - у тебя проблемы с осанкой. Ты сутулишься, горбишься, не можешь держать спину прямо, для тебя это даже физически больно. Когда осанка неправильная - человек тратит много сил на поддержание мышечных зажимов. А это вытягивает энергию.
Также неровная спина влияет на способность дышать полной грудью. А правильное, глубокое дыхание, как мы уже выяснили - одно из важных условий поддержания внутренней силы.
Внутренняя сила: что это и зачем она нужна
Внутренняя сила - понятие довольно обширное, но вместе с тем - базовое. Она включает в себя:
▪️уверенность в себе и своих возможностях,
▪️спокойные и точные реакции на трудности,
▪️оптимизм и веру,
▪️ясное сознание;
▪️физическое, психологическое и ментальное здоровье;
▪️развитый эмоциональный интеллект;
▪️сексуальность;
▪️здоровую агрессию;
▪️интуицию и мудрость.

Одним словом - все те ресурсы, которые помогают принимать и справляться со всеми жизненными условиями: как с негативными, так и с радостными. Это своеобразное топливо, энергия, на которой мы выполняем ежедневные действия на пути к намеченным целям. Это самоощущение, чувство, которое складывается из представлений о себе и своих возможностях.

Внутренняя сила объединяет в себе несколько уровней: тела, сознания, подсознания и эмоций.

Внутренняя сила состоит из:
+силы, которую генетически передают нам родители и Род в целом;
+силы, которую мы самостоятельно накапливаем в процессе жизни;
+силы, которую мы "добываем" из энергии окружающего мира.

Человек обладает определенным количеством, "объемом" внутренней силы и важно помнить, что она не только постоянно накапливается, но и постоянно тратится. Поэтому способность поддерживать оптимальный уровень силы - одно из основных черт человека, который находится в балансе с собой.

Внутреннюю силу подавляют:
▪️ограничивающие убеждения;
▪️вредные привычки;
▪️стереотипы и комплексы;
▪️обида;
▪️страхи и переживания;
▪️стресс и усталость;
▪️гиперответственность;
▪️токсичные отношения.

Всё это вытягивает ресурсы и "сливает" энергию в никуда. Мы энергетически подключаемся в негативным ситуациям, вовлекаемся в них, тратим ресурсы на "пережёвывание" и переживания. Это как увязнуть в болоте: чем больше тратишь сил, чтобы выбраться - тем сильнее затягивает вглубь.

Так и с внутренними ресурсами - чем больше их растрачиваешь зря, тем меньше их остается на действительно важные вещи: поддержание здоровья, достижение целей, развитие скрытых возможностей.

Причем человек годами может жить в состоянии нехватки внутренней энергии и считать это состояние нормой, привычной и естественной. Все "сливы" кажутся незаметными, человек даже может и не понимать, что и в какой степени его опустошает.

Made on
Tilda